Проблема организации отдыха- одна из ключевых на пути к трезвости. Даже если человек твердо решил бросить пить и прилагает нешуточные усилия, чтобы не сорваться в текущей жизни и текущих ситуациях, наступает время отпуска (или выходные) и его твердость начинает тихо подтачиваться, разбиваясь о неотступный вопрос: «Что делать-то?..».
Что делать, когда не надо идти на работу, что делать, когда ты на море, что делать, чтобы отдохнуть и при этом, как у классика «не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы…». «Я же должен как следует отдохнуть перед тем, как на целый год впрягаться в лямку». В этой фразе всё: «И гордое «Я право имею», и обидчивое «пашу как лошадь», и безысходное «а как иначе, если не оттянуться по- полной!», и трудно оспоримое «надо накопить сил на трудовой год». Кажется, что уже и последнему скептику понятно: деваться некуда- надо «погулять».
И, даже если по итогам загула становится очевидным, что после такого «отдыха» устаешь больше, чем от суровых будней, от этого яснее не становится- что-ж, мол, теперь и в отпуске не расслабиться- тогда и жить зачем? В общем, тупик, не иначе.
Однако, тупиком это кажется только на первый взгляд. На самом деле, нужно просто целенаправленно учиться отдыхать. Учиться расслабляться, не впадая в расслабление. И ключ к такой науке- в смене рода деятельности, смене обстановки и смене ритма.
Например, если человек на работе просиживает за компьютером, то, быть может, разумно поехать в отпуск не на море, а отправиться с палаткой куда-нибудь, в горы, сплавиться по реке…Да, в конце концов, даже на даче повозиться может оказаться более полезным, чем целыми днями изображать из себя тюленя на солнце. Да, конечно, после зимы и трудовых будней хочется не особо напрягаться, однако надо заставить себя «не пузо греть», а «косточки размять». Тем более, если себе честно признаться, человек, зарабатывающий на жизнь перед монитором компьютера, в итоге и в отпуске не вылезает из ноутбука или смартфона! И на пляже беспрерывно пялится в сетевые сети и без устали «общается и постит». Нет, чтобы хотя бы глазам и мозгам дать передышку- они же тоже вопиют об отдыхе, так нет, все туда же…
Если же у человека работа не умственного, а физического характера, то, наверное, «запрягать» его на даче- не лучший вариант отдыха. В этом случае, скорее, поваляться с книжкой- самое ото! Может быть, в кино сходить, в музей, в общем, напрячь мозги в этот раз вместо мышц. Хотя, мне кажется, байдарка и палатка и здесь лишней не будет!
Иными словами, отдыхать нужно от того, от чего устал! И, уж если человек весь год налегал на алкоголь, то логично было бы им-то, алкоголем этим, себя не утруждать хотя бы в отпуске! Иначе, ничего не изменится в жизни, никакой смены обстановки, все сливается в один беспрерывный круглогодичный процесс… И именно этот образ жизни и является самым обременительным как для здоровья, так и для душевного самочувствия.
Но, кому-то все эти доводы могут показаться неубедительными. Ведь радости, счастья, «отрыва», «кайфа» хочется прямо сейчас. Хочется без особых усилий получить удовольствие немедленно. Поэтому рука и тянется к стакану (или шприцу). Выпил- и всё вмиг стало прекрасным! Мгновенно стало хорошо и приятно, вот оно счастье, вот она цель жизни. Ведь живем один раз!
Но это самообман. Ничего даром не дается. И каждый, кто хотя бы раз в жизни немного «перебирал», обязательно испытывал на утро некоторый эмоциональный «провал»: опустошенность, апатию. И чем сильнее погуляли накануне, тем глубже проваливаешься в тоску. «Закон маятника» здесь срабатывает безотказно. Чем было веселее вечером, тем грустнее утром. За все приходится расплачиваться. Это закон «домового» веселья! Эмоции, искусственно вызванные внешними стимуляторами, не берутся ниоткуда! Они у нас же и заимствуются. И платить придется, причем с процентами, с грабительскими процентами!
На самом деле, это же не водка веселит! Не она, вливаясь в нас, несет в своем химсоставе молекулы веселья! Водка- это лишь договор, подписанный с микрофинансовой организацией нашего организма, который обязует нас за полученные радости отдать сполна унынием! То есть, получается, даже в погоне за радостью нас обводят вокруг пальца. Не получаем мы искомое! Вернее, сначала, мнимо получив, в итоге остаемся «с носом». Вспомните, к примеру, сколько дней веселились, а сколько недель потом, наоборот, в себя приходили! Условно, три дня запоя- неделя, две «отходняка»! Когда все немило, все плохо, везде болит, а совесть с раскаянием заставляют то «под землю провалиться», то «в петлю лезть». Вот и получается, что, вроде как, за «дармовую» радость на самом деле приходится расплачиваться в втридорога!
Ничего себе, баланс свели! А что же делать? Совсем не веселиться?
Почему не веселиться, как раз очень даже повеселиться можно и без допинга. Я сам, когда, с Божьей помощью, около 20 лет назад бросил пить, поначалу с напряжением искал такого времяпрепровождения, чтобы и не скучно было, и не болеть потом. В таком поиске, например, увлекся прыжками с парашютом. Уж кому сильные ощущения нужны- получите! Побольше время с семьёй проводить, с детьми! Через какое-то время простой выход на природу, просто чистый воздух, лес, речка, все окружающее начинает радовать. Начинает приносить удовлетворение.
Человек, что называется, забивший поры души грубыми развлечениями и ядами: алкоголем, наркотиками, табаком, другими страстями, теряет чувствительность к настоящему, неподдельному счастью. А тот, кто бросает пить, постепенно возвращает себе способность испытывать удовольствие от жизни миллионами разных способов. Начинаешь вспоминать, какой невероятный азарт и радость доставляет футбол во дворе или в манеже, как интересно сходить в театр, какие непередаваемые ощущения утренней поклевки, какими яркими впечатлениями наполнен поход за грибами!
То есть, настоящим отдыхом будет тот отдых, целью которого является не получение кайфа, а получение радости. Отличие здесь простое. Кайф обретается без особых усилий, как правило, с помощью сильного внешнего стимулятора, быстро достигается и быстро проходит, превращаясь в свою противоположность. А, вот, ради подлинной радости нужно, как правило, потрудиться, сконцентрироваться, настроиться… Но зато она имеет долгоиграющий эффект и имеет способность самовоспроизводиться. Помните, как у Высоцкого описывается путь в горы, путь к вершине, когда на склоне всё очень нелегко, но на вершине «ты счастлив и нем…». И воспоминание об этом счастье способно весь год приносить радость.
Вообще, для человека, бросившего пить, через какое-то время открывается новая вселенная, наполненная неожиданными впечатлениями, недооцененными ранее удовольствиями и счастьем. Одно только проведение времени с детьми чего стоит! Человек, пока пил, ему было не до них. Ему и в голову не могло прийти, какое сокровище рядом с ним находилось, а он не ценил и не мог осознать этого, насладиться этим даром Божьим. Когда же он прозревает в трезвости, когда приходит в себя, тогда постепенно начинает все больше наполнять свою жизнь этим удивительным созерцанием, общением и процессом воспитания. И отпуск, проводимый с семьей и ради семьи имеет совершенно другой вкус и смысл, чем одурманенное «расслабление». Такой отпуск действительно позволяет отдохнуть, набраться сил и впечатлений на грядущий год.
Мы с семьей, к примеру, недавно вернулись из месячного путешествия на машинах по России. Доехали до юга Башкирии. Полторы тысячи километров в один конец. И Нижний посмотрели по дороге, и Казанью насладились. С палатками, ночевками в горах, под дождем, с разными «приключениями». Впечатлений масса! Дети в восторге! Да, бывало и мерзли иногда, и промокали, простывали, и различные бытовые и путевые проблемы случались. Были и серьезные происшествия… От постоянных забот о крове, хлебе насущном, развлечениях для детей (а их было с нами 7) иногда голова кругом шла! Казалось, что уж нам-то с женой не удастся как следует отдохнуть в этот раз. Это тебе не море. Но в этих испытаниях мы целый месяц 24 часа в сутки были с детьми. Это так здорово! Важность этого невозможно переоценить! И послевкусие поездки до сих пор приносит очень приятные ощущения.
Помоги всем Господь!
Дмитрий Девяткин,
Ведущий православного семейного клуба трезвости при храме Девяти Мучеников Кизических.
